• Feldenkrais Methode

„Unser Körper ist unser wichtigstes Kapital. Wir müssen unser ganzes Leben mit ihm verbringen!“

Wie schnell geht durch einen Unfall, eine Operation, durch den Stress des Alltags oder die Launen des Alters, wie Schmerzen die Leichtigkeit und Beweglichkeit verloren. Oft verabschiedet sie sich schleichend. Wir vergessen sie einfach – die Beweglichkeit und versuchen mit dem klar zu kommen was ist.

 

Das lässt sich ändern!

 

Die Feldenkrais-Methode hat es in sich, die Erinnerung des Körpers zu wecken und ihn an das nicht mehr genutzte, also vorhandene Potential hinzuführen.

 

In der Einzelstunde fasse ich die Menschen an. Dieses Anfassen, Berühren, Bewegen, dieses Be-Greifen zeigt mir und dem Körper, resp. dem Menschen vor mir, wie sich ein Bewegungsablauf gestaltet und wo eine Erweiterung, Veränderung möglich wird. Man nennt es auch Organisches Lernen. Dies kann therapeutisch wirken.

 

Was in diesen Feldenkrais-Stunden geschieht, basiert auf verschiedenen wissenschaftlich ausformulierten Grundlagen, wie Entwicklungspsychologie, Kinästhetik, Fasziengesetze, Statik des Menschen, Bewegungsorganisation etc.

 

Was die Menschen darin erleben ist: sie werfen einen neuen, bewussteren Blick auf ihren Körper. Sie erleben ein neues Körpergefühl wie zum Beispiel Leichtigkeit, Entspannung, Beweglichkeit, Gelassenheit usw. Bewusste Körperwahrnehmung gilt als kreatives Potential, den Alltag lustvoller und leichter zu gestalten und somit wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen.

Über mich

Wie kam ich zur Feldenkrais-Arbeit? An einer Tagung des Kneippvereins, ich war damals Ende zwanzig, sagte meine Zimmernachbarin auf meine Aussage, ich würde gerne noch etwas Neues  lernen: „Feldenkrais wäre was für dich … du brauchst aber etwa 10 Jahre, bis du es kannst.“ Damals dachte ich: Was soll das? Ich lerne doch nicht etwas, das 10 Jahre dauert … dann wäre ich ja schon vierzig! Nun, trotzdem hat mich der Gedanke nicht mehr losgelassen. Ich wollte doch wissen, was dieses Feldenkrais ist. Also organisierte ich Kurse und nahm selber daran teil. Die Methode faszinierte mich ganz schnell. Heute bin ich über fünfzig und setze mich seit der Ausbildung 1996 intensiv und mit viel Freude mit der Feldenkrais-Methode auseinander.

 

Das Schönste daran ist für mich die direkte Arbeit mit den Menschen. Dieses gemeinsame Erforschen der Bewegungsabläufe und deren Anteil am allgemeinen Fühlen und Handeln in der Lebensgestaltung, der Persönlichkeit und des Ausdrucks faszinieren mich und meine Kunden sehr.

 

Der Körper zeigt sich immer wieder als ein Wunderwerk der Natur. Das wohl grösste Wunder darin ist seine Bereitschaft neues zu lernen, zu integrieren und altes vergessen zu lassen. Er ist in keiner Form „nachtragend“. Hat er einmal eine neue, leichtere und lustvollere Bewegung entdeckt, ziert er sich nicht, diese auch zu verwenden, sofern es auf der Persönlichkeitsebene auch erlaubt ist. Nicht jedermann darf offen, leicht und fröhlich sein, auch wenn er es möchte. Dass dies jedoch im laufenden Prozess möglich wird, ist für alle Beteiligten, Körper, Person und mich immer wieder ein Moment grosser Freude.

 

Ich bin sehr dankbar, dass meine Arbeit im wahrsten Sinne des Wortes lebendig, vielseitig und immer wieder neu ist. Ich danke meinen Kunden für ihr Vertrauen und freue mich auf viele neue Herausforderungen.

 

Susanne Bucher

Kosten

Einzelsitzung

Die Einzelsitzung wird auch FI (Funktionale Integration) genannt. In diesen wird auf das individuelle Bedürfnis und die persönlichen Fragestellungen eingegangen.

 

 

1 Lektion à 75 Min. CHF 160.-
1/2 Lektion CHF 80.- (Kinder)
Für Hausbesüche CH 15.- (zusätzlich)

Kurse / Workshops

Die Lektionen in der Gruppe werden ATM (Awareness through movement) „Bewusstheit in Bewegung“ genannt, wobei sich jeder Teilnehmer, jede Teilnehmerin selbst bewegt und darin beobachtet.
Gezielte, verbale Anleitungen ermöglichen die eigenen individuellen Bewegungsmuster zu erkennen und den Bewegungsspielraum zu erweitern. Dies fördert Entspannung und oft stellt sich Leichtigkeit und Sicherheit ein. Das Gewonnene kann gut in den Alltag integriert und darin umgesetzt werden. Voraussetzungen sind Neugier und Interesse an der eigenen Entwicklung. Die Bewegungseinheiten werden im Liegen, Sitzen, Stehen oder Gehen erkundet.

 

Workshop und Kurse auf Anfrage.